Uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đọc bài viết dưới đây để "nằm lòng" cách uống trà xanh đúng và hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.
Vai trò của trà xanh trong việc giảm cân
Trà xanh có tác dụng đánh tan mỡ bụng nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Việc kết hợp trà xanh vào thói quen hàng ngày giúp bạn có chế độ ăn uống cân bằng, lối sống lành mạnh để thúc đẩy việc quản lý cân nặng hiệu quả.
Nên uống bao nhiêu trà xanh để giảm cân?
Theo nghiên cứu, uống 4 tách trà xanh/ngày có thể làm giảm trọng lượng cơ thể, vòng eo và huyết áp. Việc xác định lượng trà xanh tiêu thụ mỗi ngày để giảm cân tùy thuộc vào mỗi người. Bạn cần lưu ý rằng, hàm lượng caffeine trong trà xanh thấp hơn trong cà phê, nhưng tiêu thụ quá mức vẫn có thể dẫn đến tác dụng phụ.
Tác dụng phụ của trà xanh
Mặc dù trà xanh thường được cho là an toàn với hầu hết mọi người nhưng hàm lượng caffeine của nó có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ hoặc tiêu hóa. Bạn cần chú ý kỹ đến phản ứng của cơ thể sau khi uống trà xanh để ngăn ngừa bất kỳ phản ứng bất lợi nào.
Kết hợp trà xanh trong chế độ ăn kiêng giảm cân
Bạn có thể thay thế cà phê bằng một tách trà xanh ấm hoặc đá. Uống trà xanh giữa các bữa ăn có thể giúp kiểm soát cơn đói và giảm lượng calo tiêu thụ tổng thể.
(Theo Lao động)
Để đặt hàng sản phẩm Trà Thái Nguyên, xin mời quý khách liên hệ:
CÔNG TY CP TRÀ PHÚC KHÁNH TÂN CƯƠNG THÁI NGUYÊN
Vùng nguyên liệu 1: Tân Cương, TP. Thái Nguyên, Tỉnh Thái Nguyên
Vùng nguyên liệu 2: Xã Tiên Hội, Huyện Đại Từ, Tỉnh Thái Nguyên
Nhà máy đóng gói: Số 521/44B Xa Lộ Hà Nội, khu phố 1, P. Long Bình, Tp. Biên Hòa, Đồng Nai
Hotline/Zalo: 0909 711 311
Email: traphuckhanh@gmail.com
Website: https://traphuckhanh.com/
Facebook: https://www.facebook.com/trathainguyen81
Fanpage 1: https://www.facebook.com/greenteathainguyen/
Fanpage 2: https://www.facebook.com/giacongdonggoitrathainguyen/
Youtube 1: https://bit.ly/traphuckhanh
Youtube 2: https://bit.ly/phuckhanhtea
Tiktok: https://www.tiktok.com/@phuckhanhtea81
Shopee: https://shopee.vn/traphuckhanh
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/phuc-khanh-tan-cuong-thai-nguyen-tea
♥ ♥ ♥ Đăng ký để làm Nhà phân phối, Đại lý trên toàn quốc ♥ ♥ ♥
♥ ♥ ♥ Cảm ơn quý khách hàng đã ủng hộ! ♥ ♥ ♥
